CREAR ESPACIO

aquí y ahora siempre...

Red en defensa del AQUí y el AHORA, de crear espacio en la mente, de no vivir dominados por el ego.

Disminución del ego

Una práctica espiritual muy poderosa consiste en permitir la disminución del ego cuando sucede, sin tratar de restaurarlo. Le recomiendo hacer el experimento de vez en cuando. Por ejemplo, cuando alguien lo critique, lo culpe o lo ofenda, en lugar de replicar y defenderse inmediatamente, no haga nada. Permita que su amor propio se quede disminuido y tome conciencia de lo que siente en su interior. Es probable que se
sienta incómodo durante algunos segundos, como si se hubiera empequeñecido. Después sentirá que se amplía su espacio interno y que está intensamente vivo.

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Si usted tiene un patrón de comportamiento compulsivo como fumar, comer en exceso, beber, ver
televisión, Internet, o cualquier otro, haga lo siguiente:

cuando note que la urgencia de la adicción comienza
a manifestarse, pare y respire conscientemente tres veces. De esa manera se establece un estado de alerta.
Deténgase durante unos minutos a observar la urgencia misma y a sentir ese campo de energía en su
interior.

Sienta conscientemente la necesidad física o mental de ingerir o consumir una determinada
sustancia, o el deseo de manifestar el comportamiento compulsivo.

Después respire conscientemente otras
cuantas veces. Verá que la ansiedad desaparece, al menos transitoriamente.

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Respiración y meditación 3 contestaciones 

El hecho de tomar conciencia de la respiración nos obliga a estar en el momento presente, la clave de todatransformación interior. Siempre que tomamos conciencia de la respiración estamos…Continuar

Iniciada por nubolita. Última respuesta de yoganet 17 Dic 2009.

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Palabras de otros 3 contestaciones 

"La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la…Continuar

Iniciada por nubolita. Última respuesta de yoganet 10 Dic 2009.

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No juzgar 1 contestación 

ETIQUETANDO LOS PENSAMIENTOSEXTRAÍDO DE SHAMBHALA POR CHÖGYAM TRUNGPASentado en una postura cómoda, presta atención a tu respiración.Cuando respiras estás totalmente ahí, realmente ahí. Expulsas el…Continuar

Etiquetas: pensamientos, juzgar, etiquetas

Iniciada por nubolita. Última respuesta de yoganet 10 Dic 2009.

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Aquí y ahora por Ramiro Calle

La mente es nuestro mayor misterio.Sus complejos mecanismos, sus numerosas funciones y su lado más "oscuro" hacen que la vía de conocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco,…Continuar

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Eckhart Tolle Maestro espiritual

Entrevista a Eckhart Tolle del 2007



La mente humana tiene un elemento L muy grande de disfunción, casi de locura, basta ver la historia del siglo XX. Pero creo que estamos ante un cambio de conciencia.



¿Por qué?



Recibo a diario… Continuar

Publicado por nubolita el diciembre 9, 2009 a las 4:47pm

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Libro. Una nueva Tierra

Este libro maravilloso es un despertar al propósito de tu vida

Plantea en forma precisa y con ejemplos muy sencillos cómo es que opera el ego humano: generador de toda la angustia y el malestar que nos separa de la verdadera felicidad centrada en… Continuar

Publicado por nubolita el diciembre 9, 2009 a las 4:30pm

nubolita

CREAR ESPACIO

CREAR ESPACIO nace de la iniciativa de fomentar el aquí y el ahora, el crear espacio en la mente.



Imaginad que estais sentados en un sillón viendo pasar las nubes. Imaginad que esas nubes son vuestros pensamientos , es decir, son algo distinto de vosotros mismos puesto que No somos nuestros pensamientos.



Las nubes, los pensamientos, pasan por delante de nosotros constantemente. Vienen y van, se desvanecen..



Creo que el ego o mente creadora de nubes no debe… Continuar

Publicado por nubolita el diciembre 9, 2009 a las 11:42am

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Chakras iluminados

Este viaje visionario dentro de su mundo interno representa una guía visual y narrativa verdaderamente espléndida en el tema esotérico de los Chakras. Los magníficos gráficos de computadora y el arte están excepcionalmente bien hechos, es un verdadero placer ver lo qué se revela ante nuestros ojos mientras que el espectador se sumerge en el mundo de la energía y el conocimiento que solamente era accesible a los previamente iniciados en el arte del yoga. La narrativa es una guía comprensiva para… Continuar

Publicado por nubolita el diciembre 9, 2009 a las 12:38am

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